គ្រាប់ពូជ Chia ស្រូបយកបរិមាណទឹកច្រើន ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំធញ្ញជាតិគ្រាប់ពូជ chia អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ហើយស្រូបយកកាឡូរីតិចជាងមុន។
ម្សៅឫស Lotus សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ផ្តល់អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយបានយូរ មានប្រសិទ្ធិភាពជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល ការពារការកើតមុន
ជូជូបេ មានរសជាតិផ្អែមស្រាល ជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យ ដើម្បីជួយបង្កើនគុណភាពនៃការគេង បំបាត់ការទល់លាមក។ ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ស្ត្រេស
Raisins មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ និងវីតាមីន C ដែលធ្វើអោយរសជាតិអាហារប្រសើរឡើង