လှပသော ခန္ဓာကိုယ် အသားအရေ
အနက်ရောင်နှင့် အဝါရောင်အသားအရည်ကို ဖယ်ရှားပြီး တစ်ကိုယ်လုံးကို စိန်ခေါ်ပါ။
ကျောအသားအရေကို ဖြူစင်ဝင်းပစေပါသည်။
လက်မောင်းအရေပြား
ခြေထောက်အရေပြား
သေနေသောထောင့်များမရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံး အရေပြား
အသားအရောင် မညီညာခြင်း။
အသားအရောင်ကို တောက်ပစေတယ်။
မီးတောင်ရွှံ့ဆိုတာဘာလဲ။
မီးတောင်ပေါက်ကွဲသောအခါတွင် မွေးဖွားလာခြင်းသည် အအေးခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော အလွန် အဖိုးတန်ပြီး သန့်စင်သော အရာဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အရေပြားကို အိုမင်းစေသော အရာများကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိသည်။
သဲလွန်စ ဒြပ်စင်များနှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သော အရေပြား၏ အောက်ဆီဂျင် လည်ပတ်မှုသည် ပိုမိုတက်ကြွ၊ လွယ်ကူ၊ ညီညာပြီး ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။
သဲလွန်စ ဒြပ်စင်များနှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သော အရေပြား၏ အောက်ဆီဂျင် လည်ပတ်မှုသည် ပိုမိုတက်ကြွ၊ လွယ်ကူ၊ ညီညာပြီး ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။
ပြီးပြည့်စုံသောအသားအရေထိန်းသိမ်းမှု
အရေပြားပေါ်ရှိ အညစ်အကြေးများကို စုပ်ယူပါ။
အသားအရေကို ချောမွေ့စေရန် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း
အမည်းစက်များကိုဖယ်ရှားပါ။
ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
ရွေးချယ်ထားသော မီးတောင်ရွှံ့များမှ ထုတ်ယူသည်။
အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို နက်ရှိုင်းစွာ စိုပြေစေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပါသည်။
အရေပြား အလင်းရောင်
အစိုဓာတလက်ကျန်
အသားအရေစိုပြေစေခြင်း။
ကြာရှည်ခံသောရနံ့